清明時節滋補方式 五谷湯益肝祛煩

“陽氣”升發是指脾胃的運動收縮，因此人們春季的食欲通常比較好，不過要註意飲食適度，保護脾胃的正常功能。”那麼，清明時節，應該註意哪些飲食禁忌，吃哪些食物才最合適呢?下面就一起來瞭解一下。　　清明時節滋補方式 五谷湯益肝祛煩

　　1、可健脾補肺的食物--山藥

　　山藥其黏液蛋白，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。另外，山藥還能改善人體消化功能，增強體質。過年過節期間若有消化不良，可以用山藥、蓮子、芡實加少許糖共煮。

　　2、可滲濕和補益的食物--銀耳湯

　　在湯品調理中，可多用利水滲濕和補益，養血舒筋的藥材。如銀耳、薏