兩款養生粥 滋補養胃功效好

進入春季，天氣漸漸回暖，萬物復蘇，是養生的大好時節。養生粥一方面可以調理腸胃，另一方面又能夠去火和增加食欲，而且制作方法簡單，養生效果明顯。　兩款養生粥 滋補養胃功效好

　　胡桃粥

　　材料：胡桃、紅棗、糯米、糖適量。　　做法：將胡桃夾開把瓤取出，泡在水裡，將其薄皮剝去並搗碎;將紅棗去核並用水浸泡後搗碎;將胡桃、紅棗、糯米加適量水放在小鍋裡煮;煮好後用糖調味即可。　　功效：核桃仁所富含的植物脂肪中的亞油酸，更被視為滋味潤肌膚的美容劑，它可以令皮膚滋潤光滑，富於彈性。

　　菠菜粥

　　材料：粳米、菠菜、食鹽、蔥、生薑、香菜。　　做法：先將粳米洗凈入鍋加水，上火煮，將菠菜切碎備用。待粥快煮熟時加入菠