夏季2款滋補養生湯 杞子煲生魚

夏季天氣炎熱，受到高溫天氣的影響，人們的食欲有所下降，加上體內水分流失快，這個時候多喝點養生湯是最好的選擇，養生湯就是具有食療、養生效果的湯品，屬於中醫食療中最經常用到的方法，簡單而且非常有效。　　夏季2款滋補養生湯 杞子煲生魚

　　蓮藕蘋果排骨湯

　　材料：蘋果、排骨、蓮藕。　　做法：新鮮的排骨和蓮藕洗凈切成小塊，加冷水、薑、蔥、大料、少量的醋，用高壓鍋煮30~40分鐘，放入切好的蘋果煲幾分鐘，即可食用。　　功效：經常用腦的人多吃藕，可以起到益血補髓，安神健腦的作用。

　　杞子煲生魚

　　材料：杞子15克、核桃仁60克、生魚1條、豬瘦肉50克、紅棗4個、生薑3片。　　做法：杞子、核桃稍浸泡，漂洗凈;豬瘦肉洗凈;生魚宰洗凈，煎至微黃，濺入少許清水。一起與生薑下瓦煲，加入