男人也需排毒 8食物助排毒
文章分類：生活養生
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近年來，越來越多的男性朋友也開始對養生有瞭非常多的關註。那麼男性如何排毒呢？男性吃什麼排毒效果好呢？下面就來看看老宗醫養生在線的介紹吧！
男人也需排毒 8食物助排毒
1、綠葉蔬菜 綠葉菜中多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2、粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧或精加工食品)所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境，易為
