飲食排毒養顏的方法有哪些

西醫認為人體內脂肪、糖類、蛋白質等物質新陳代謝產生的廢物和腸道內食物殘渣後的產物是體內毒素的主要來源。那麼，如何化解毒素危機，靠藥物、洗腸，還是手術？其實，隻要有意識地選擇一些排毒食物就能清除體內毒素。

飲食排毒養顏的方法有哪些

　　一、助肝排毒　　1肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，會變成無或低毒物質。在日常飲食中，可以多食用胡蘿卜、大蒜、葡萄、無花果等食物來幫助肝臟排毒。　　二、助腎排毒　　1腎臟是排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢物，並通過尿液排出體外。黃瓜、櫻桃等蔬果有助於腎臟排毒。　　三、潤腸排毒　　1腸道可以迅速排除毒素，