【春季養生有什麼方法】

文章分類：中醫養生
你也會想看的：【腸胃不好吃什麼】

一日之計在於晨，一年之計在於春。踏著春天的腳步，春季養生也該提上日程瞭。此時，季節交替，乍暖還寒，一方面人們容易生病，另一方面也是養生的好時機。

春季養生知識

春季養生知識大全

1、保護肝膽最重要春天會讓肝臟和膽囊中的一些小毛病變得更為嚴重。要保護肝膽，就要避免環境中的任何化學物質，少吃動物油和油炸食品，少到飯店吃飯，遠離做菜使用的劣質油，每天最好吃1—2把堅果。應食用好的油，比如橄欖油和用堅果及種子壓榨的油，它們就像潤滑劑一樣，讓你的身體零件更靈活、健康，不易生銹。肝氣舒暢，人的韌帶、肌腱和關節也不會僵硬。2、春天應該多吃豆芽豆芽處於一種不斷的生長過程中，其中的維生素、礦物質、氨基酸等營養物質最為鮮活。在萬物復蘇的春季，人的身體也在生長，尤其需要這種高質量的營養。此外，萵苣、菠

12 3

看更多---中醫養生
««【春季運動的好處】【減肥有什麼方法】»»