大暑時節養生重在解熱祛濕
文章分類：生活養生
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大暑時節，由於天氣炎熱潮濕，人體新陳代謝旺盛，體力消耗相比其他季節會大很多，再加上日長夜短，睡眠不足等原因，一般人到瞭這時，就會抵抗力下降，平時體質較弱的更容易出現全身乏力食欲不振口淡乏味精神萎靡身體逐漸消瘦等癥狀，嚴重者甚至還會低熱頭暈胸悶惡心汗出不暢這就是中醫所說的疰夏，俗稱苦夏
大暑時節養生重在解熱祛濕
度苦夏，除瞭要勞逸結合保證充足睡眠多喝水外，更要格外註意飲食調理，具體而言，應註意以下幾點 1.多吃苦味食物苦味食物不僅清熱，還能解熱祛暑消除疲勞所以，大暑時節，適當吃點苦瓜苦菜苦蕎麥等苦味食物，可健脾開胃增進食欲，不僅讓濕熱之邪對您敬而遠之，還可預防中暑，可謂一舉兩得此外，苦味食物還可使人產生醒腦輕松的感覺，有利於人們在炎熱的夏天恢復精力和體力
