排毒養顏十食物 黑木耳排毒解毒

今天小編為大傢推薦10款排毒養顏的食物。除此之外，紅棗泡水可以獲得養肝排毒的功效。

排毒養顏十食物 黑木耳排毒解毒

　　一、胡蘿卜　　胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好。　　二、黑木耳　　黑木耳，性甘味平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。　　三、黃瓜　　吃黃瓜可以利尿，有助於清除血液中像尿酸那樣潛在的有害物質。　　四、白蘿卜　　蘿卜有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥。　　五、蓮藕　　蓮藕有利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此凈化血液。　　六、地瓜　　地瓜所含的纖維質松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。　　七、綠豆　　綠