排毒減肥食品排行榜
文章分類：生活養生
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排毒減肥食品排行榜
top1 芥菜 含有豐富的植物纖維，b族維生素以及鉀、鎂、鋅等礦物質。能夠促進腸胃蠕動，通利消化道，同時可以把身體毒素排出體外，起到清腸的作用，常吃不僅可以瘦身的效果。 此外，豐富的b族維生素可以促進肝臟的代謝，保護肝臟，提高糖、脂肪、蛋白質等轉化的熱量的效率。 top2 牛蒡 牛蒡含有豐富的甘露聚糖、膳食纖維、膽堿等營養素。其中，甘露聚糖是一種能溶解於水的半纖維素，吸水後能膨脹80-100倍，很容易產生飽腹感，是節食減肥者理想的減肥食品。 top3 豌豆
