女性清腸排毒的方法 多吃雜糧

腸胃肩負著人體營養吸收和廢物排出的功能，胃腸道受損影響營養無法吸收，無法保證身體各個器官得到營養進而導致人體機能衰退引發其他疾病。如果腸道中的細菌和有害物質不能及時排出，就會反復被血液吸收，直接影響人體的健康。毒素若是積累過多，你就會變醜！那麼飲食該如何清腸道是關鍵，吃什麼清腸道呢？蔬菜、水果都有膳食纖維，可以幫助我們清理排毒。具體吃什麼清腸道？下面小編為您介紹。

女性清腸排毒的方法 多吃雜糧

　　一、清腸排毒的飲食方法：　　1、多吃水果排毒法。多吃粗糧和水果還可以加強腸胃的蠕動，預防便秘，讓身體中的廢物和毒素可以正常有序的排除體外，另外就是還可以讓身體內部恢復活力，多食用還可以保證人體對於營養的需求。