把握冬季滋養的好時節 冬季進補吃什麼好

冬季是個滋補養生的好季節。進入冬季，天氣寒冷，身體比較虛弱。因此，在這個季節更需要進補瞭。冬季進補吃什麼食物好呢？下面小編為您介紹3種冬季進補的食物……

把握冬季滋養的好時節 冬季進補吃什麼好

　　1.枸杞　　冬季是補腎的好季節，而枸杞是補腎佳品。枸杞性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴，對腎臟和肝臟都是寶。在空氣幹冷的冬季，眼睛易幹澀、流淚，常吃枸杞還能緩解這些癥狀。　　2.大棗　　大棗對身體好處不少，民間有“一日吃仨棗，一生不顯老”的說法。中醫認