食補小講堂 女人補氣血的食物
文章分類：生活養生
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女性體質較弱，也容易出現氣血兩虧的問題，雖然很多中藥也能起到一定的效果，但是，食補的方法卻更加簡單易行，女性朋友也更加容易接受。小編今天就給大傢帶來女人補氣血的食物。
食補小講堂 女人補氣血的食物
1 葡萄 葡萄中富含多種營養物質，如鈣、鐵、磷、維生素P和氨基酸等，其中的鐵是造血的原材料，身體內補充瞭足夠的鐵，才能制造出新鮮的血液。如果買不到新鮮的葡萄，葡萄幹也能起到一定的效果。 2、桂圓 桂圓也稱龍眼，古代更是王公貴族才能吃到的補血食物，龍眼中富含維生素A、維生素B、葡萄糖和鐵。無論是新鮮的桂圓還是用其所做的湯、酒，都能起到很好的補血效果。 3、南瓜 南瓜中富含大量的氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，
