夏天吃什麼解暑

炎炎夏日，人們最擔心的應該就是中暑的問題。中暑瞭怎麼辦？夏天吃什麼解暑呢？跟小編一起來瞭解一下吧！

　　夏天吃什麼解暑　　夏天吃清熱解暑的食物很有必要，那麼有哪些食物能清熱解暑呢？小編簡單介紹幾種吧！

　　1.黃芪銀花粥

　　材料：生黃芪50g，粳米50g，金銀花40g。　　制法：將生黃芪、粳米和金銀花洗凈，其中生黃芪和金銀花裝入已消毒的紗佈袋中，放入砂鍋內，加入足夠的水開大火煮20分鐘後，將紗佈袋及藥渣撈去，放入洗凈的粳米，煮爛成粥即可。　　功效：有清暑熱，解濕毒的功效。若是在夏天感受到暑濕之邪而發熱、四肢倦怠、惡心厭食的話可以每天吃兩次哦！

　　2.冬瓜薏米煲水鴨

　　材料：冬瓜500g，水鴨250g，薏米30