排毒祛斑吃的四款食譜

排毒能促進人體的新陳代謝，美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。那麼排毒祛斑的食物有哪些呢？跟小編一起來看一下吧！

　　排毒祛斑吃的四款食譜

　　一、小米桂圓粥

　　食材：小米60克、水適量、枸杞適量、冰糖適量、桂圓30克。　　制作方法：　　步驟1、準備食材，小米淘洗幹凈，桂圓肉和枸杞洗凈。　　步驟2、鍋內加足量的水，加入小米，大火燒開，小火煮25分鐘，水要一次加足，中途不要加水，中間攪拌 幾次防止粘鍋。　　步驟3、加入桂圓煮5分鐘。　　步驟4、加入枸杞和少許的冰糖煮10分鐘左右。根據自己的口味，可添加一點紅糖)

　　二、紅豆湯

　　食材：紅豆100g、清水800ml、白砂糖適量。　　制作方法：　　步驟1、備好紅豆100克。　　步驟2、將紅豆清洗幹凈