明道因為一部“王子變青蛙”的偶像劇，在兩岸三地大火。繁忙的工作，不規律的飲食，但是明道卻保持著健美的身材。下面小編就為大傢推薦青蛙王子明道最愛的健身減肥方法！讓你也能擁有騎士般的體魄！
高強度間歇訓練法
喜好偶像劇的朋友們對明道應該不陌生，明道的好身材是怎麼來的呢?天生麗質是一方面，另一方面，就是後天的努力啦!今天，大明星明道就為我們介紹瞭他最愛的健身減肥訓練法——高強度間歇訓練法。
什麼是“高強度間歇訓練法”
高強度間歇訓練(HIIT)，全名是High-intensity Interval Tr
