6款排毒粥

在夏季去火排毒成為女性的必修課。排毒似乎永遠和養顏聯系在一起，要想瘦身養顏，首先要排毒，那麼夏季該如何排毒呢？不妨從飲食下手。今天小編要為大傢推薦的就是6款排毒粥。

6款排毒粥

　　一、山藥豬骨青菜粥　　原料：豬骨湯1.5升、山藥100克、大米100克、青菜1～2棵、鹽和胡椒粉適量。　　做法：　　1.大米淘洗幹凈後清水浸泡1小時；山藥去皮切丁浸入清水裡；青菜洗凈切絲。　　2.鍋中放入豬骨湯和適量清水燒開，放入浸泡後的大米。　　3.大火煮開後轉小火繼續煮15分鐘，加入山藥丁煮15分鐘，再加入菜絲煮滾，加入鹽、胡椒粉，調勻即可。　　二、五谷燕麥紫菜金槍魚粥　　原料：五谷燕麥、白米、袋裝金槍魚、紫菜、鹽、味精。　　做法：　　1.五谷燕麥和白米淘洗凈後用清