夏季清熱解暑養生粥

其實在生活當中防暑解暑的問題是很重要的，特別是夏季，防暑解暑就顯得特別重要。在生活當中，我們需要根據自己的情況來選擇一些防暑解暑的方法。夏季清熱解暑養生粥，跟著小編一起來瞭解一下。

　　1、絲瓜粥　　絲瓜味甘性涼，可解暑除煩。食用絲瓜粥能防止暑熱、清熱化痰，利濕解毒。身熱煩渴、痰喘咳嗽的人，可多吃一些。　　做法：先將大米放入鍋中用旺火燒開後，改用小火煮至六成熟。再將絲瓜洗凈去皮，切成豆粒大的塊加入到粥中，煮到瓜爛粥熟即可食用。　　2、西瓜皮綠豆粥　　西瓜皮有利尿功用，還可清熱解暑。綠豆也能夠清熱敗火、防暑解毒，還是養脾胃的良品，具有清熱解暑、利尿消腫的功效。　　做法：先將大米同綠豆入鍋煮10分鐘，削去西瓜皮的外表硬皮，切成