夏季解暑涼茶推薦

天熱喝涼茶是很多人用來解暑的方式，然而，現在市面上的涼茶含糖量高，消暑保健功能已大打折扣。其實，自己制作涼茶，不但能保證其清熱解暑功效，還可以根據個人口味和體質做出調整。下面幾種解暑茶制作方法簡單，大傢不妨一試，所用到的原料可以去中藥店選購。

　　百花涼茶：取野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗凈後用開水沖泡，加蓋泡10分鐘，涼後即可飲用。此茶能起到祛暑氣、清涼解熱的作用。若是虛寒體質且脾胃虛弱的人最好不要飲用，否則會引起腹瀉。　　藿香解暑茶：將10克藿香葉、10克香薷葉、10克薄荷葉放入鍋中，加水淹沒原料即可，加蓋煮10分鐘，涼後即可飲用。這種涼茶可健胃、祛暑濕，尤其適用於脾胃虛寒、腸胃功能較差的人飲用。　　桃葉解暑茶：將50克桃葉放入杯中，加入500毫升水煎至一