教你十大美腿消腫按摩手法
文章分類：生活養生
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長期坐辦公室的白領們，是不是經常有腿部浮腫、水腫的現象呢。那如何瘦腿呢，有哪些保健按摩手法呢?下面我們一起來看看下文。
瘦腿消腫的按摩技巧
1、淺坐於椅子的1/3處，雙腿屈膝並攏，抬起雙腳，腳掌繃直並離開地面，腳趾彎曲著地，令大腿與小腿成90度直角，小腿與腳掌垂直於地面，上身挺直，收緊腹部肌肉，兩肩放松，肩胛骨下壓並後仰，胸廓不要內收，雙臂屈肘打開，兩手手指並攏地扶在大腿根上的鼠徑部。 2、然後保持雙手扶著大腿根，並輕緩地用手掌按壓，為雙腿施加熱力的同時，彎曲的腳趾繃直，並保持觸地的動作。 3、雙腳慢慢著地，令整個腳掌都與地面緊貼，再依次地抬起左右腳，但
