最適合上班族的7種健康零食

不論你是否正在處理一個艱巨的工作項目，或者因為加班睡眠不足，亦或是想要克服下午襲來的倦意，以下這些食物對上班族來說是保證健康的極佳選擇，能夠提升你的創造力並讓你在工作中保持精力充沛。

1.紅茶

每天喝一些紅茶能夠幫助你舒緩壓力。一項由英國倫敦大學學院進行的研究發現，紅茶能夠降低人體內的壓力荷爾蒙的水平，根據研究人員介紹，雖然紅茶並不能真的讓你心裡感受到的壓力消失，但茶葉中的成分可以幫助你把體內的壓力荷爾蒙水平恢復到正常。不過具體是紅茶中的哪一種成分發揮瞭作用尚不明確。

紅茶

研究人員表示，茶當中含有的化學成分非常復雜，包含許多不同的物質，茶中的兒茶素、茶多酚、黃酮類物質以及氨基酸都被發現能夠與大腦中的神經傳導物質發生作用，但這次研究還不能弄清是