上班族解壓吃什麼零食
文章分類：人群養生
你也會想看的：減肥的方法 午餐及睡眠很重要
上班族為瞭應對工作時可能出現的饑餓，都準備瞭大量的零食，既可填肚子又能解壓。但很多人不知道的是，高熱量的零食不但不能解壓還會導致肥胖，影響身材危害健康。快把這些垃圾零食扔掉吧！
上班族解壓吃什麼零食
推薦4大辦公室減壓食物 1、藍莓 藍莓中諸如蛋白質、維生素等的常規營養成分含量十分豐富，礦物質和微量元素含量也相當可觀，能有效降低膽固醇，防止動脈粥樣硬化，促進心血管健康；有增強心臟功能、預防癌癥和心臟病的功效，能防止腦神經衰老、增強腦力；可以強化視力，減輕眼球疲勞。在藍莓季節，買一點放在公司當零食吃，好吃又有益。 2、香蕉 香蕉富含碳水化合物、維生素、礦物質鉀和纖維素，不僅提供飽腹感，還能保持體內血糖穩定。香蕉中含有的豐富
