【老年人如何保養關節】

大傢都知道老人上瞭歲數後，其身體的健康狀況會出現明顯下降。尤其是體重肥胖老人在正常走路過程中，使之因關節疼痛而出現一瘸一拐，極大影響老人的晚年生活。那老人日常如何保養關節呢？老人冬季保養關節吃什麼好呢？

老年人保養關節

老人日常如何保養關節？

1、改變不合理的生活習慣避免背、扛重物。避免長時間站立及行走，中間應該有間隙時間坐著休息。大便時盡量坐馬桶、少下蹲。2、關節疼痛應及時診治關節疼痛是關節給人體發出的警報，表示應該引起重視。關節痛患者應及時就醫，防止小問題變成大問題。3、減輕體重肥胖人群患骨關節炎比其他人明顯增多。減輕體重以減輕關節的壓力和磨損，可以有效地預防骨關節炎的發生。4、正確處理關節損傷很多關節炎是由於關節內其