【揭秘老人保健的不二法門】

　　老人精神狀態好，兒女在外才會放心工作，大傢庭更易其樂融融。但是，現在很多老人容易孤獨寡言，找不到興奮點，那麼小編教你幾招，保證讓老人常樂開懷，幸福美滿。

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　　1、常打電話

　　某著名教授說，保持長期的友誼，對維持快樂心情和身體健康大有好處。而僅僅通過打電話與朋友聊天就讓血壓降低也不是什麼奇怪的事。此外，每周至少參加一次社交活動的人，思維會更敏銳，並有預防心臟病的作用。

　　2、記錄愉快時光

　　記錄下愉快的事能夠提神。專業研究顯示，寫下所有值得感激的事的人在未來一周會更樂觀，對他們的生活也會更為滿意。不過，這也不要做得過火。有研究顯示，那些一周寫1次感恩日記的女性，比那些每周3次的人更覺得幸福。因此，要找到適合你的次數，以免讓它成為負擔。

　　3、多做好事

　　專業研究顯示，一天做5件好事能使人變得幸福和安寧。當然，做善事不必事先計劃，一些舉手之勞和微不足道的小事就會讓你感到意外的回報。如果你很難每天做足5件好事也不必煩惱，索尼婭博士指出，做到本性善良就有收獲。