【長壽老人必須遠離的垃圾食品】

　　健康導讀：中國的飲食文化源遠流長，不僅有極盡奢華、極具品位的“滿漢全席”，還有川、粵、魯、京等各具風味的傳統菜系，林林總總的各類面食更是誘惑著人們的胃口。

　　隨著西方飲食文化的不斷滲透，人們的飲食變得日益多元化，方便、快捷的食品不知不覺間已充斥於我們的日常生活中。直至“垃圾”食品一詞的出現，才使我們驀然發現，填進腹中的“美味”，竟有許多是後患無窮的“垃圾”食品。驚愕之餘，我們不得不小心地與它們拉開距離。

　　告訴老人們，什麼是“垃圾”食品

　　垃圾食品是指僅能提供一些熱量，別無其它營養素的食物，或是提供超過人體需要，變成多餘成分的食品。

　　這些食品之所以被稱為“垃圾”，是因為其經過炸、烤、燒等加工工藝使營養成分部分或完全喪失，或在加工過程中添加或生成有害物質。

　　十大類“垃圾”食品及危害第一類：油炸食品

　　以美式快餐為代表的油炸食品，充斥著全世界范圍內的快餐行業，不管男女老少都或多或少地受到瞭這一“垃圾”的侵襲，即使專傢不斷地呼籲，即使國人極力地排斥，都不能動搖它們的地位。