【老年人如何擁有好胃口】

第一，器質性的衰老會導致老人味蕾逐漸退化，舌頭對味道的感知力變差，加上腸胃蠕動能力減弱，消化酶減少，都會導致消化吸收能力下降。

第二，老年人的代謝水平本來就比年輕人低，能量需求得少，攝入自然也少，這樣才能保證供需平衡。

第三，藥物也是造成老人胃口下降的主因。祛火藥、抗生素還有一些降糖藥都會對腸胃造成一定損傷，導致胃口變差。加上許多老年人都是長期服藥，藥物的慢性刺激更是不可小覷。

如果老人飯量減少的幅度不大，並且能保證基本的飲水量和運動量，平時看起來精神不錯，子女也不用過於擔心。但是，如果短時間內老人胃口突然變差或者根本吃不下飯，以至於影響瞭日常活動，就要警惕是不是疾病作祟瞭。

有研究顯示，20%的癌癥病人，早在確診前四五年就會食欲下降。此外，老人的心理狀況也要多關註，不明原因的食欲減退也許是抑鬱癥的前兆。 如果想要幫爸媽保持一個好胃口，子女需要做到：