魚肉渾身都是寶 老人多吃魚永葆年輕態

文章分類：人群養生
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魚類營養豐富，滋味鮮美，很受大傢喜愛，老年人更適合吃，因為人體對魚肉的吸收率遠遠高於其他肉類，極易消化。那麼老年人怎麼吃魚好呢？

魚肉渾身都是寶 老人多吃魚永葆年輕態

魚

魚渾身都是寶，那麼魚都有些功效呢?

1、魚腦---預防老年癡呆主要是因為魚腦中含有一種卵磷脂，它對大腦是非常好的，可以預防老年癡呆，延緩衰老等功效。2、魚鰾---“海洋人參”延緩衰老魚鰾就是魚泡泡，其實它和燕窩、魚翅齊名，它有這高的營養價值，據現在研究它還有很好的抗腫瘤的作用。特別是黃魚的魚鰾在中藥中是很名貴的一種藥材，很多人喜歡用魚鰾燉湯，用的就是黃魚的魚鰾，可以在中藥店買到的。3、魚骨---預防骨質疏松魚骨富含鈣，可以預防骨質疏松。4、魚鱗

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