【冬季肝火旺怎麼辦】

冬季天氣幹燥，有些人會有肝火旺的癥狀，要吃什麼來調理呢？想要滅肝火，其實是有很多食物可以做到的。今天，一一為大傢盤點一下，千萬別錯過瞭。

肝火旺

肝火旺的原因肝火多由外界刺激引起，所以調整情志、穩定情緒非常重要，焦躁情緒會火上澆油，保持心情舒暢有助於調節體內的火氣。睡眠不夠或是睡眠質量不好，也會造成肝火上升。經常熬夜會打亂人體正常的作息時間，肝臟不能如期休息和排毒，於是隻好加班加點將體內積存的雜質和毒素清除，這無疑加重瞭肝臟本身的負擔。下面，就來看看肝火旺要怎麼吃吧。

肝火旺吃什麼

荸薺。據《中藥大辭典》記載：荸薺性味甘、微寒、無毒，有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。臨床上可用於緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛