【孕婦坐臥應該註意什麼】
文章分類：人群養生
你也會想看的：【預防冠心病的食物】
“十月懷胎”的每一天，對孕媽媽的身體都是挑戰——孕吐、腰疼、憋氣……甚至連最平常不過的睡覺、走路都變得困難，成為發生意外的“導火索”。因此，學會正確安全的姿勢，對孕期保健格外重要。
孕婦
坐：孕期坐姿要掌握兩個基本原則：一是不要坐低矮的椅凳，以免壓迫腹部引起不適；二是切忌久坐，孕婦血液黏稠、腹腔壓力大，下肢血液循環相對差一些，久坐會引起踝關節腫脹和小腿靜脈曲張甚至下肢血栓。上班族孕媽應選擇帶靠背的椅子，盡量往後坐，並讓大腿最大程度地接觸椅面，膝蓋與臀部要處於同一水平，後背用坐墊支撐靠在椅背上。坐在沙發或床上時，為防止腰背酸痛，最好在後背墊個枕頭，使上身稍向後仰，減少腹部壓力。為瞭防止腹部受壓，坐著時盡量不要翹二郎腿，大腿別高過肚子，兩隻腳也不要交叉搭起來。最重要的是，坐一會就要起來走
