【【孕婦瑜伽視頻教程】】

孕婦瑜伽教程 千名孕婦瑜伽挑戰

孕婦初學瑜伽怎麼開始?

如果你是第一次練習瑜伽,即使你以前閱讀過很多關於瑜伽的書籍,第一次參加孕婦瑜伽培訓班時,你也許還是會有很多擔心。你可能會擔心自己能否正確地做好某個孕婦瑜伽體位，也可能會擔心某些瑜伽體位是否會影響到胎兒。

別著急，初學者練習的孕婦瑜伽姿勢通常都比書、雜志或電視節目中描繪的要簡單得多。孕婦瑜伽培訓班一般會建議你從輕柔的動作開始。不僅如此，孕婦瑜珈教練也會改動已有的瑜伽體位，讓你感覺舒適並適合你所處的孕期階段。記住，不管什麼時候，有任何擔心和疑慮，都要馬上告訴孕婦瑜伽教練。