【夏季女性如何消暑 四妙招美麗又健康】

導讀: 炎炎夏日，不想吃飯，吃瞭也不容易消化，而且體溫升高，心跳加快，如果熱負荷超過機體調節適應的限度，加上體內熱量散少積多，導致體溫調節中樞失控，就會發生中暑。其實，在我們……

炎炎夏日，不想吃飯，吃瞭也不容易消化，而且體溫升高，心跳加快，如果熱負荷超過機體調節適應的限度，加上體內熱量散少積多，導致體溫調節中樞失控，就會發生中暑。其實，在我們日常生活中可以選擇消暑飲食幫助你度夏、消暑，抵抗夏季給身體帶來的諸多不適感。

內衣 純棉寬松是第一

夏天出汗較多，在挑選內衣時，吸汗、貼身的純棉或絲織面料應是首選，化學纖維的文胸透氣性較差，容易誘發皮膚過敏。款式上，專傢建議，盡量選擇寬松的胸罩，最好比自己乳房大一號。這不僅是因為長期戴過小過緊的胸罩，會影響局部血液和淋巴循環，誘發各種乳腺疾病。更重要的是，夏天外衣質地比較輕薄，內衣過於緊身反而有損形象。

另外，戴胸罩的時間不宜過長，一般每天不能超過8小時，夏天戴得時間越短越好。沒事時可以多做擴胸運動或者抬起上肢，促進血液循環。需要提醒的是，50歲後女性對文胸的選擇要更加小心。建議老年女性最好選擇不帶鋼圈底托的文胸，肩帶不要太細、尺寸稍寬松一點。另外，純棉內褲使用時間較長且有很好的吸汗性，適合中老年人。不管哪種款式，寬松是第一要素。