【夏季滋補男不離韭女不離藕】

　　在炎熱的夏季，可能很多人要說滋補身體是不是不太合適，認為隻有在冬季才適合進行滋補，這種說法顯然是不對的。因為季節不同所以滋補的方法當然也不會，自然也就不會出現滋補過度的情況，夏季炎熱天氣，此時進補應該遵循涼補、清脾、祛暑、化濕的原則，除瞭多喝水放中暑之外，還可以通過食物來滋補，不過男女有別，應該遵循：男不離韭，女不離藕的進補原則。此方法不僅能滋補養生，更有益氣生津的功效。

　　專傢，所謂“男不離韭，女不離藕”，就是指男人要多吃韭菜，女人要多吃蓮藕，這樣對身體健康有好處。中醫認為，韭菜味辛咸、性溫，有溫中行氣、補虛益陽的功效。因此，又稱為“壯陽草”。而且，韭菜富含纖維素、維生素C、維生素B1、維生素B2、氨基酸、β胡蘿卜素等營養成分，具有促進食欲、提高機體免疫力，殺菌消炎的作用。同時，還有助於調節血脂。適量進食，對高血壓、冠心病、高血脂等也有一定益處。不過，吃多瞭會