【痛風的癥狀】

身體產生的廢物大多都要通過尿液排出，尿酸也不例外。如果尿酸排出不足，血尿酸就容易升高，甚至誘發痛風。而尿液越多，排出的尿酸也就越多，這對高尿酸、痛風都是有好處的。想多排尿，當然就得多飲水。那多少算多，什麼水才好，什麼時候喝合適呢？

喝水

喝多少水算多？痛風的人尤其要註意喝充足的水。如果水分攝取不足，尿量就會減少，尿中溶解的尿酸濃度增高，容易在尿路中形成尿路結石。隻要腎功能、心功能正常，在喝足夠多的水後，尿量會隨之增加，尿酸更容易溶解在尿液中並排出體外，不容易形成晶體，從而預防尿路結石。並且飲水充足後，還能使血液粘稠度下降，對於預防痛風並發癥如心腦血管疾病具有一定的好處。正常人每天排尿量約為 1 000～2 000 毫升，平均約為 1 500 毫升。對於痛風的人，由於體內尿酸的「庫存」豐富