【肝臟的夏季保健與營養】

　　在中醫理論中，肝臟五行屬木，心臟屬火，木可生火。所以肝臟和心臟的健康是息息相關的。暑夏濕熱，容易“陽勝傷陰”．也就說由於溫度較高，使氣血流動加快，會過多地消耗能量．但身體中的供能物質在供能過程中並非全部轉化成供給人體生理活動的ATP，而是大部分轉化成熱量，從而使體內、外熱量積聚，體溫快速升高，造成“陽勝傷陰”產生熱癥。

　從中醫理論來講。心血疾快流動，是為“火旺”，火燃燒越劇烈則越需要燃料供給，肝屬木，就需要不斷大量消耗肝臟的能源物質“糖”來供給身體需要，如果超出瞭它本身的能力而又不能從外界及時補充，則會影響肝臟的功能，進而生病．轉而使心臟功能由強轉弱。

　那麼在夏季如何保健和營養肝臟呢?筆者認為從生活方式或飲食上應註意以下幾點：

　1．夏季．盡可能在一天中氣溫最高的時間段，減少戶外活動．從而保持心跳處手相對較低的水平。

　2．保持心態平衡．調節好情志。夏天天氣炎熱，陽氣過盛．容易急躁、發怒、上火，而《內經》中著重提到瞭“怒傷肝”的觀點。