【秋季降血壓必吃的10種水果】

　　高血壓患者挑選水果有講究，降血壓的水果是首選。下面小編就為你介紹幾種適合秋季高血壓病人食用的水果，常吃助你輕松降血壓！

　　降血壓的水果

　　1、柿子

　　對於柿子這種水果要一分為二地看待，因為在柿子尚青澀的時候取其汁液服用有降低血壓的功效。但又因柿子含有較多單寧，多吃會口澀、導致大便幹燥，嚴重的時候引起便秘，進而導致血壓升高。

　　2、蘋果

　　蘋果是大眾都很喜愛的水果，飯後食用有利於消化，但蘋果含有豐富的糖類和鉀鈉鹽，經常吃蘋果會攝入過多的糖分和鈉鹽，對高血壓患者不利。

　　3、柑橘

　　對高血壓患者來說，因柑橘富含胡蘿卜素，經常過多食用會引起胡蘿卜素血癥，出現嘔吐、食欲不振、乏力等癥狀，此外，過多食用柑橘會使人上火，這對本身就肝火旺盛的高血壓病人是沒有益處的。

　　4、葡萄

　　葡萄是秋季的常見水果，含有較多的檸檬酸和蘋果酸等成分，高血壓患者如果經常食用或者一次食用太多，會導致傷脾生內熱，不利於高血壓病人的身體健康。