【降血壓的食物】

隨著年齡的增大，血壓也會開始上升，患高血壓的機率也就越來越大。很多人都為瞭能降血壓而想盡瞭各種方法，降血壓的方法不少，在生活中有一種很常見的食材就可以降血壓，那就是芹菜。

降血壓

為什麼芹菜能降血壓？老宗醫養生在線特約專傢王海東表示芹菜中含有豐富的芹菜素，尤其是芹菜葉中的芹菜素達到瞭336.2mg/100g，而芹菜莖含芹菜素162.7mg/100g，芹菜素具有很好的降壓效果。而且芹菜有很好的清熱解毒，消腫涼血的功效，高血壓患者在日常生活可以多吃芹菜，就有降血壓的功效。高血壓飲食需註意三點1、控制鈉的攝入量攝入過多的鈉，就會導致血壓升高。因此，在防治高血壓的時候，就需要控制鈉的