【高血壓吃什麼好】

高血壓降壓吃什麼好呢？生活中很多事物都有降壓的功效，特別是富含膳食纖維的食物。西芹就是一款富含纖維素和維生素的蔬菜，可以幫助高血壓患者食療好血壓。

西芹

高血壓降壓吃什麼好？

中醫認為西芹性涼、味甘。西芹具有降壓的效果，其持續降壓的時間根據食量的多少而增加。西芹還具有鎮靜、抗驚厥的功效。西芹富含鈣質，可以補鈣預防骨質疏松。西芹還富含鉀元素，具有利尿消腫降壓的效果。西芹對於高血壓病人來說，可以有效輔佐藥物控制好血壓。除此之外，芹菜是高纖維食物，可在腸道內形成一種木質素、腸內脂，這些物質是一種抗氧化劑，可抑制腸內細菌的生成，抑制致癌物。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間，減少致癌物與結腸粘膜的接觸，達到預防結腸癌的目的。需要註意的是，對於患有消