【高血脂的癥狀】

上瞭年紀之後，患高血脂的機率也就大瞭起來。高血脂對患者的危害很大，榮有誘發其他並發癥，那麼怎樣才能預防高血脂呢？預防高血脂可以吃什麼？

高血脂

預防高血脂三大招1、飲茶戒煙限酒茶葉都有降血脂，促進脂肪代謝的作用，生活中可以多喝綠茶，降血脂效果很好。而吸煙喝酒都會幹擾血脂的代謝，使膽固醇和甘油三酯升高，加重高血脂病情，預防高血脂，戒煙限酒是必選做的事情。2、改變生活方式預防高血脂，生活習慣一定要健康。對於上瞭年紀的老人，可以適當的參加一些舒緩的體育活動或是文娛活動，比如太極、廣場舞、散步、小品等都是不錯的。保持一個平常心，避免發生過激的情緒和行為。避免熬夜，過度勞累，一切負面情緒和行為都不能有。3、飲食要限量老人的代謝功能低，需要的熱量也就低。預防高血脂，需要對飲食限量。每天攝入的能力要控制在29千卡