【糖尿病的預防】

糖尿病患者是很常見的瞭，這種疾病要是不及時的治療會有很多的並發癥狀。發病率和死亡率較高。所以除瞭治療外，日常的護理也是很重要的。那麼，怎麼預防糖尿病？糖尿病的日常護理要怎麼做？

糖尿病

周末補覺可預防糖尿病平時缺覺的成年男性，如果在周五到周日的3個晚上多補充睡眠，能讓胰島素的敏感性得到顯著改善，從而降低患2型糖尿病的風險。研究人員選取瞭19名平均年齡為29歲的男性，他們平時每晚的睡眠時間僅有6.2個小時。測試中，他們被分為2個小組，在周末的3個晚上，睡眠時間分別為10個小時和6個小時。測試結果顯示，連續3個晚上睡瞭10個小時的男性，其胰島素的敏感性要優於睡瞭6個小時的男性。研究者提醒，工作壓力大和生活繁忙的人可以在周末適當補充睡眠，以避免患上糖尿病，但也不要無節制地補覺，因為過長時間的睡眠同樣