【降低膽固醇50法】

降低膽固醇50法有哪些？很多人都想要一次性知道如此多的方法，可是卻隻記得住幾個。還不如牢牢記住最有效的幾種降膽固醇的方法。下面小編將為您介紹最有效的降低膽固醇的食物。

香菇

降低膽固醇50法？記住這五類食物即可

香菇：香菇有消食、去脂、降壓、抗癌、提高免疫力的功效。富含膳食纖維可以促進腸道蠕動，防止便秘的同時，減少腸道對膽固醇的吸收。香菇還含有香菇嘌呤，可以加速膽固醇的分解代謝，降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量。番薯：科學研究發現，適量的食用番薯可以幫助預防心血管疾病，特別是高血脂、動脈硬化等疾病。番薯的飽腹感極強，因為超重導致的高血脂，還可減重減脂。但是胃脹不消化的朋友要少吃。山楂：山楂中含有的有效物質具有擴張血管、促進血液循環、降血壓、降膽固醇、降血脂的作用。山楂還可促進消