【糖尿病飲食】

秋天風多雨少氣候幹燥，氣溫變化反復無常。使人體免疫力和防禦功能下降，容易誘發一些秋季常見的疾病。因此，合理的調整飲食就顯得尤為重要。怎樣才能吃的營養、又能提高自身的免疫力呢?在此，今天特別為您搜羅瞭秋季飲食保健的健康資訊，助您健康度過這個秋天。

糯玉米

糖尿病人要遠離糯玉米玉米因所含粗纖維和可溶性糖低，成為糖尿病患者的理想食品。玉米中含有大量的營養保健物質也讓專傢們感到驚喜。除瞭含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素外，玉米中還含有核黃素、維生素等營養物質。這些物質對預防心臟病、癌癥等疾病有很大的好處。如老玉米中糖的含量比普通大米低2.3%，而粗纖維含量幾乎是大米的9倍，這些都有利於糖尿病患者降低餐後血糖水平。但玉米的品種較多，有的品種是糖尿病患者不宜食用的。如甜玉米，它的可溶性糖含量比大米高2%~15