【虛邪賊風 避之有時】

被稱為“奉生之始”的中醫經典《黃帝內經》中，有一句很著名的話：“夫上古聖人之教下也，皆謂之虛邪賊風，避之有時。”“虛邪”，唐代王冰解釋：“邪乘虛入，謂之虛邪。”簡單理解，就是指能趁虛傷人的各種邪氣，以風為代表。風邪變化最為迅速，一旦人的正氣有所虛衰，首先傷人的就是風邪，其他邪氣也要依附於風邪，所以“風為百病之長”，又以“賊風”稱之。其實，風邪之賊，還在於其傷人時喜歡乘機偷襲。大風來到，多數人都知道躲避，也很少有人因為大風吹刮而致病。恰恰是那種小風，尤其是縫隙中吹來的似有似無的風，最能傷人，因為人們對這種風警惕性很低，這也是“賊風”二字的另一個由來。所以唐代王冰說“竊害中和，謂之賊風”。

對風邪按時避忌，是歷代醫傢和養生傢的共識。宋代文豪邵雍指出，風寒凜冽之時，應閉戶獨坐，司馬光亦和詩說“細雨寒風宜獨坐”。其實，早在《黃帝內經》中就強調“聖人避風，如避矢石焉”，古語也稱“避色如避仇，避風如避箭”，“矢石”、“箭”，都是對風邪傷人犀利的形容。步翼鵬《養生詩歌》中說：“風寒之中人也，皆乘虛而入。勞倦之餘，入房之後，內心有憂，皆當避風。不避而邪必乘虛而入也。”那麼，哪些時候應該特別留意避風呢？