【春季如何養生,春季健脾的食物有哪些】
文章分類：疾病調養
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中醫認為，脾胃是人體的後天之本，是人體的氣血生化之源，脾胃強弱是決定人體身體是否健康的重要因素，因此雨水節氣養生除瞭要遵循“養陽、養生發之氣、養肝”的原則外，還要特別註意調養脾胃。另外，雨水節氣，草木萌動，萬物復蘇，雨水逐漸增多，所以這時候濕氣加重，因此養生保健不能忽視健脾利濕。人們春季不妨吃些具有健脾作用的食物。
健脾食物
健脾食物山藥：健脾益胃、助消化，山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。玫瑰花：味辛、甘，性微溫。理氣解鬱，化濕和中，活血散瘀，用於肝胃不和，大棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、倦怠無力、氣血不足、失眠等患者良好的保健品。鯽魚：鯽魚味甘、性平，入脾、胃、大腸經;具有健脾、開胃、
