【脾虛怎麼辦】

大多數人脾虛後，肌肉會不同程度地失去彈性、皮膚失去光澤，另外，很多愛美的女士會經常苦惱自己的眼袋大，明明已經按時作息瞭，睡眠質量也很好，但眼周的黑眼圈還是很明顯，眼袋也越來越大，這是臟腑虛弱的征兆。那麼，想要養好脾虛，飲食上可以選擇下面5種食物：

紅薯

脾虛吃什麼食物好？

1、紅薯紅薯有補脾和血、益氣通便的作用，脾虛的人，可用紅薯作為主糧，長期食用。2、板栗板栗能補脾健胃，補腎強筋，活血止血。對於脾虛食少，反胃，瀉泄等癥狀有很多的緩解，氣滯腹脹者忌食。3、山藥山藥可補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。若出現脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉等癥狀，可用山藥熬粥煲湯食用。4、紅棗紅棗能補益脾胃，養血安神。李時珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之。”對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足的人來說，經常服用紅棗有很大的益處