春季濕氣重怎麼辦？祛濕養脾常用4大養生穴位

文章分類：中醫養生
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在治病的邪氣當中，中醫一般把它分為“風、寒、暑、濕、燥、火”6種，不同的季節裡體內的邪氣也不相同，春季的時候體內“濕氣”大，平常我們有哪些習慣會招來濕氣呢？按摩哪些穴位可以防濕氣呢？

春季濕氣重怎麼辦？祛濕養脾常用4大養生穴位

長期飲酒的人容易濕氣重

引發濕氣的六個壞習慣

1、睡不夠：從中醫角度來說，睡不夠就是脾虛的癥狀，睡好覺也能讓我們的身體更輕盈。建議每天晚上11點前就睡覺，每天增加一些運動會讓你的睡眠質量更高。2、口味重：腸胃功能好壞關系到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。油膩、過咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重炎癥反應。3

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