腸胃不好少喝這種茶 4個惡習毀腸道

人們重視自己身體的每一個角落，不僅僅要註重儀表，更要時常打掃那些藏污納垢的“死角”。在你看不到的腸道裡或許就隱藏著阻礙你通向美麗之路的絆腳石。

苦丁茶

使腸道變臟的4大壞習慣：

即使感到便意也不會馬上去洗手間日常生活中，在辦公室或學校期間，因為害羞而忍著不去洗手間的情況時有發生。若長期如此，腸道蠕動速度就會隨之減慢，進而出現便秘情況。建議大傢感到便意後迅速去洗手間，及時排出廢物，保持腸道正常蠕動是清理腸道的第一步。冬季飲水量減少由於冬季出汗量減少，人們對水的需求不如在夏季強烈，飲水量也隨之減少。但在水分不足的情況下，排泄物在體內會逐漸變硬，對排便產生不利影響。建議大傢即使在冬季，也要保證每天飲2升水來保證腸道通暢。為預防便秘隻食用含雙叉乳桿菌與乳酸菌的食物日常生活中