【消化不良吃什麼】

春節期間，各種聚會不斷，少不瞭大魚大肉，油膩的食物吃多瞭會增加腸胃負擔，容易引起消化不良，小編給大傢介紹幾種能促進消化的食物，可以幫你解決腸胃“難題”。

山楂

1.山楂吃多瞭東西、不太好消化的時候吃點山楂丸，無疑是最好的解膩方法。因為山楂中含有的粗纖維高達20%，可促進腸蠕動。山楂還可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促進脂肪分解，起到消食積、助消化作用，在消化肉類方面功效尤其顯著。它還有降血脂及血壓的作用，對預防心血管疾病及強化心臟分外有益。食療方法——山楂湯材料：山楂500克，白糖100克。做法：以水清洗山楂，去蒂、籽，用水煮，山楂爛熟放入白糖。2.蘋果蘋果助消化，這是大傢都熟悉的。蘋果熱量低，含豐富的膳食纖維果膠。而果膠基本不含熱量，隻是從人體經過，但它每次經過人體時，總會隨手帶走點什麼