【便秘的原因】

現代人們由於工作壓力大，身體出現各種各樣的毛病，便秘就是現代人經常有的一種癥狀。長時間工作和學習很容易導致便秘，那麼你知道便秘吃什麼好嗎？今天小編就向大傢介紹一下，趕緊來看看吧！

導致經常便秘的原因有哪些

1、沒有定時排便當你有便意時，千萬不要先“忍一忍”。當你抑制瞭這一陣便意後，過後再想排便就很難瞭。因為久而久之腸道就會失去對糞便刺激的敏感性，答辯在場內停留過久就會變得又幹又硬。所以，不妨將“排便”視為頭等大事，當有便意時，要第一時間去解決它。2、便便時看書或報紙總有這樣的一些人，去廁所的時候肯定要拿本書或報紙。這其實是個非常不好的習慣。大便不暢的時候，坐在