【老胃病的癥狀】

俗話說，十人九胃，中國人胃病發生率達到85%。胃病發病率這麼高，所以很多人認為得胃病沒什麼大不瞭的，其實長期不愈反復發作，給身體帶來極大傷害，胃病更難痊愈。要想胃病不發作，那就要養好你的胃。

老胃病

養胃三點要做好1. 三餐時間要規律三餐保持規律，不要廢寢忘食地工作、玩遊戲到肚子餓得都痛瞭，才想起來去吃飯。也不要嘴一刻不閑地始終在吃吃吃。隻有飲食規律瞭，胃腸才能和諧、正常運轉，這是胃腸健康的大前提。2. 不要狼吞虎咽慢一點，吃飯的節奏慢一點。食物被嚼得越細，胃的負擔就越小。有建議說，每口飯都要嚼 20 次再咽下去，雖然有些死板，但也有一定道理。習慣瞭狼吞虎咽的朋友，吃飯時記得提醒自己多嚼幾下再咽，慢慢養成細嚼慢咽的習慣。3. 不抽煙，少喝酒酒和煙對腸胃會有很大的刺激。酒精直接刺激胃黏膜，可以導致廣泛的胃粘膜充血糜爛，甚至出現胃潰瘍。喝一次大酒，對胃的傷害，可能半個月都緩不過來。那些「藥酒」也是一樣。至於煙，可謂百害無一利，不但直接損傷胃粘膜，而且會對胃的微血管造成損害，使胃黏膜長期處於一種「缺氧」狀態，導致慢性胃炎的發生。不僅如此，煙還會增加胃潰瘍、慢性胃炎的發病率。除瞭做好這三點，老胃病患者還可以加上食療的方法來養胃。