【冬季這些方式幫你降火氣】

冬季到瞭，人們在更多註重防寒保暖的同時，容易忽視防范一些內生之火。

冬季到瞭，人們在更多註重防寒保暖的同時，容易忽視防范一些內生之火。

人體的火可以從外界進入，也可以從體內產生。當外界環境高溫炎熱時，這種“外火”會首先侵犯人的皮膚，人體常常有感冒的表現。“內火”則不同，它是從體內表現出來，例如口渴口苦、眼幹耳鳴、心煩急躁、小便發黃、大便秘結等癥狀。內火是怎麼產生的呢？概括來說，都是因為氣血運行不暢，鬱滯化火而成。就好比一個有限的空間裡擠瞭很多人，大傢都想通過卻誰也動不瞭，全堵在原地幹著急，這個環境就會很燥熱。所以說，氣血不通就容易上火。加之冬天有寒氣在外面束縛著人體，人的氣機更密閉，體內的熱不容易散出去，因此是內生之火多見的季節。氣血鬱滯在不同臟器，火就出現在不同的臟器，從而表現出不同的癥狀，最為常見的有胃火、肝火和心火。今天咱們就來看看都有哪些辦法對付這些“火”。

胃火基本都是吃出來的，即飲食不當造成的。我們吃下去的食物需要由脾胃來消化吸收，首先胃把食物磨碎消化以後，把水谷精微食物的營養精華部分)傳給脾臟，由脾來運化分配到全身，給人體各個臟器提供營養；而食物中比較粗濁不能被人體吸收利用的部分則需要排出體外。中醫認為，胃主降濁，因此這個任務是由胃來完成的。脾和胃的工作能力都有一定的限度，在這個限度之內，食物可以被充分吸收和利用，一旦超出這個限度，相當於給傳送帶加瞭過多的貨物，結果必然是造成貨物堆積，就是我們平時說的食積、“吃頂瞭”，會造成脾胃的經絡受阻，進而生熱，表現為口苦、煩渴、口舌生瘡、上腹脹滿、大便幹燥等。