【久坐的危害】

久坐在上班族中最常見，而久坐導致的頸椎病更是現代年輕人的職業病，多數人都知道久坐傷腰，卻不知道，其實久坐還會危害到身體的其他部位的健康，引發各種健康問題，那麼你知道久坐不僅傷腰還會傷害什麼呢？在日常生活中可以如何有效預防久坐的危害呢？

久坐

久坐的五大危害1、傷肩頸久坐不動會引發全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭痛頭暈，加重人的腰椎疾病和頸椎疾病。姿勢正確坐三四個小時，肩部脖頸腰部神經長時間受壓迫，身體照樣吃不消，日積月累還可能引發心腦血管疾病。2、久坐傷肉“久坐傷肉”是《黃帝內經》裡的一句話，和脾氣有關，久坐所傷其實傷的是脾，因為中醫說的脾，是主肌肉的，久坐意味著不運動，肌肉用進廢退，反過來會影響脾氣，也就是身體的功能。這個很明顯，我們過去說的手無縛雞之力，一般形